PRÁNA-VÁHA-SHRÓTAS (dráha dýchania)

j
Je životodárna shrótas. Mulou (koreňom) je ľavá srdcová komora, kam prichádza okysličená krv z pľúc. Margou (cestou) je dýchací trakt. Mukhou (vyústením) je nos. Orgány tejto životne dôležitej vzdušnej dráhy začínajú nosom, pokračujú nosohltanom, hrtanom, dýchacou trubicou, priedušnicami a končí pľúcnou komorou. Nádych je riadený pránou. Výdych je udána. Udána-váyu vytláča nechcené plynné splodiny nazbierané v pľúcnej komore.Oxid uhličitý je  nevyhnutný pre stimuláciu dýchania. Oxid uhoľnatý je však veľmi jedovatý. Nedokonalé spaľovanie v krbe, aute, alebo v tele môže mať za následok vznik oxidu uhoľnatého. Oxid uhličitý stimuluje dýchacie centrum. V srdci a v pľúcach sú prítomné avalambaka-kapha, prána-váyu, udána-váyu, vyána-váyu. Sadhaka-pitta je v srdci a mozgu. Všetky vymenované zložky sa vyznačujú funkčným prejavom. Sadhaka-pitta v mozgu spracováva informácie a slová a mení ich na poznanie. Sadhaka-pitta v srdci spracováva myšlienky, pocity a emócie. 
Premenu jedla na energiu a energiu na vitalitu riadi tráviace ústrojenstvo spolu s prána-váha-shrótas v dýchacom ústrojenstve. Vďaka dýchaniu vstupuje kyslík do dýchacích komôr, zmieša sa s krvou a stáva sa z nej oxyhemoglobín. Ten putuje do rôznych tkanív, orgánov a buniek. Pľúca nedýchajú sami pre seba, ale za všetky telesné bunky. Prána-váha-shrótas je tiež spojený s hrubým črevom. Keď dôjde k upchatiu hrubého čreva, ani pľúca nemôžu poriadne fungovať. Pľúca a hrubá črevo sú prepojené vďaka tomu, že apána-váyu v hrubom čreve, udána-váyu v pľúcach a samána-váyu v črevách fungujú ako integrovaný systém. Keď dôjde u človeka k upchatiu hrubého čreva, objavuje sa zapáchajúci dych. Kvalita dychu sa zlepší vyčistením hrubého čreva pomocou basti (liečivého klystíru). Pri výdychu apána-váyu tlačí udána-váyu hore. V tomto zmysle je hrubé črevo spojené s pľúcami aj so srdcom.
Fotka Áyurveda pre zdravie.